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La consultation d’un psychologue permet de répondre à des situations très diverses.
Il n’est pas nécessaire d’aller « très mal » pour entamer une démarche thérapeutique.
Vous pouvez consulter pour une difficulté précise, un mal-être diffus, une période de transition, pour mieux vous comprendre et améliorer votre qualité de vie.
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En tant que psychologue...
Je peux vous aider sur des :
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Difficultés personnelles et émotionnelles
Vous pouvez ressentir :
anxiété, stress, inquiétudes excessives,
fatigue psychique, surcharge mentale,
tristesse persistante, démotivation,
difficultés à gérer vos émotions,
manque d'estime de soi,
sentiment de vide ou de perte de sens.
L’accompagnement permet de :
mieux comprendre ce que vous ressentez,
identifier ce qui entretient ces difficultés,
apprendre à réguler vos émotions,
retrouver un équilibre intérieur.
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Difficultés relationnelles et de couple
Les relations peuvent être source de soutien, mais aussi de souffrance.
Vous pouvez consulter pour :
des conflits répétés,
des problèmes de communication,
un éloignement affectif,
une crise de couple,
des difficultés relationnelles plus larges (famille, entourage).
Le travail thérapeutique vise à :
mieux comprendre les dynamiques relationnelles,
favoriser un dialogue apaisé,
permettre à chacun de retrouver sa place,
clarifier les attentes et les besoins.
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Difficultés professionnelles
Le travail occupe une place centrale dans la vie et peut devenir une source de mal-être.
Motifs fréquents :
stress chronique,
épuisement professionnel (burn-out),
mauvais équilibre vie pro / perso,
perte de motivation ou de sens,
conflits professionnels,
difficultés liées à une reconversion ou à un changement de poste.
L’accompagnement permet de :
comprendre l’origine de la souffrance,
identifier les facteurs de stress,
réfléchir à des ajustements possibles,
retrouver un équilibre dans sa relation au travail.
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Difficultés dans votre pratique sportive
La pratique sportive peut vous amener à traverser des situations psychologiques intenses :
stress en compétition,
pression liée à l'exigence de performance,
perte de confiance,
difficultés de concentration,
blocages mentaux,
gestion de l’échec ou de la blessure,
questionnements autour de la carrière sportive.
L’accompagnement vise à :
travailler le mental,
développer des ressources psychologiques,
améliorer la gestion de la pression,
retrouver du plaisir et de la fluidité dans la pratique.
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Une demande claire… ou pas encore
Vous pouvez venir avec :
une demande précise,
un malaise difficile à définir,
ou simplement l’envie de parler.
La demande peut se clarifier au fil des séances.
Il n’est pas nécessaire de savoir exactement ce que vous attendez avant de consulter.
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Si l’une de ces situations vous parle, vous pouvez me contacter pour un premier échange.