Benjamin Besnard – Psychologue

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Mon parcours

Depuis toujours, je désire comprendre la complexité de l’être humain : comprendre ce qui se joue derrière certains comportements, découvrir les mystères du cerveau et des émotions. La psychologie offre des outils précieux pour donner du sens à l’expérience humaine, favoriser la connaissance de soi, développer les ressources internes et accompagner le changement. C’est cette richesse, à la fois intellectuelle et profondément humaine, qui a progressivement orienté mon parcours professionnel vers le métier de psychologue.

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Après une première formation universitaire dans le domaine du sport, j’ai choisi de me tourner vers la psychologie. J’ai ainsi obtenu une licence puis un master de psychologie à Nantes, avec un intérêt marqué pour la psychologie clinique et la psychologie du travail.

Au cours de mes études, j’ai réalisé plusieurs stages qui ont nourri et structuré ma pratique :

  • En milieu hospitalier, auprès de jeunes présentant des troubles du spectre de l’autisme. J’ai participé à l’observation de diagnostics, à la passation de tests psychologiques, et au travail au sein d’une équipe pluridisciplinaire.

  • En santé au travail, où j’ai observé des entretiens avec des salariés en arrêt de travail, travaillé sur les risques psychosociaux et participé à des actions de prévention. J’ai trouvé un grand intérêt dans le travail réalisé au cours des entretiens individuels.

  • Dans un cabinet de conseil et de recrutement, où j’ai contribué à des missions de recrutement et d’audit d’entreprise, et conçu une formation à destination de chefs d’entreprise, en m’appuyant sur des outils issus du monde du sport. Je me suis nourri de l’expérience d’une psychologue, chef d’entreprise, ayant plus de 10 années d’expérience.

 

Parallèlement à ces expériences, j’ai mené un travail de recherche en psychologie portant sur l’arrêt de carrière chez les sportifs de haut niveau, et sur le risque de développement ou de transfert d’une addiction lors de cette transition. J’ai également réalisé un mémoire consacré à l’impact des différentes pratiques sportives sur le bien-être et le sentiment d’auto-efficacité, approfondissant les liens entre sport, psychologie et santé mentale.

 

À l’issue de mes études, j’ai choisi de m’orienter vers la psychothérapie individuelle, animé par une profonde envie d’aider les personnes à retrouver une vie plus satisfaisante, à traverser leurs difficultés, à mieux se comprendre et à grandir en tant qu’être humain.

Dans cette continuité, je me suis formé à de nombreuses thématiques en psychologie telles que les addictions, la communication, la motivation, les peurs, ainsi qu’à différents modèles thérapeutiques :

  • les thérapies cognitivo-comportementales (TCC),

  • les thérapies des schémas,

  • et la préparation mentale adaptée aux sportifs.

 

L’ensemble de ce parcours nourrit aujourd’hui une pratique intégrative, attentive à la singularité de chaque personne, et adaptée aux enjeux personnels, relationnels, professionnels et sportifs de son vécu.

 

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« Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, mais les jugements qu’ils portent sur les choses. » Épictète

 


Ma méthode

Une relation thérapeutique au cœur du travail

L’élément fondateur d’un travail de qualité est la relation thérapeutique. Pour se faire, je vous propose un espace d’écoute bienveillant, sécurisé et sans jugement, dans lequel vous pouvez vous exprimer librement. La confiance et la qualité de la relation sont essentielles pour permettre un travail en profondeur et favoriser le changement.

Une thérapie sur mesure, adaptée à chaque personne

Je m’adapte à chaque profil et à chaque demande.
Il n’existe pas de thérapie standard : chaque accompagnement est construit sur mesure, en fonction de votre histoire, de vos besoins, de votre personnalité et de vos objectifs.

Ma pratique s’appuie sur une approche intégrative, c’est-à-dire qui mobilise différents courants de la psychologie afin de s’adapter au mieux à chaque situation. J’utilise notamment :

  • la psychologie analytique, pour explorer l’histoire personnelle, les répétitions et les conflits internes,

  • les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), pour travailler sur les pensées, les comportements et les mécanismes qui entretiennent la difficulté,

  • les thérapies des schémas, pour comprendre les schémas précoces, les croyances profondes et les modes de fonctionnement relationnels,

  • ainsi que des techniques de régulation émotionnelle.

Sur quoi porte le travail thérapeutique

Le travail consiste à mieux comprendre vos fonctionnements internes et leurs effets sur votre vie (comment cela influence votre manière de penser, de ressentir et d’agir).

Nous travaillons notamment sur :

  • les pensées automatiques,

  • les croyances sur soi, les autres et le monde,

  • les besoins fondamentaux,

  • les distorsions cognitives,

  • les émotions et leur régulation,

  • les comportements qui peuvent maintenir la difficulté.

L’objectif est de favoriser une prise de conscience progressive et des changements durables.

Des outils concrets pour soutenir le changement

J’utilise différents outils thérapeutiques pour accompagner ce travail :

  • exercices pratiques,

  • mises en situation ou questionnements guidés,

  • supports visuels ou symboliques (cartes, schémas),

  • techniques de réflexion et d’observation.
 Lorsque cela est pertinent, je propose des exercices à réaliser entre les séances, afin que le patient devienne acteur de sa thérapie.

Le travail ne se fait pas uniquement en séance.

Comment cette thérapie va pouvoir vous aider ?

Nos séances vont vous permettre de :

  • vous sentir écouté et compris,

  • prendre conscience de certains fonctionnements et mécanismes,

  • apprendre à mieux vous connaître,

  • développer de nouvelles façons de penser et d’agir, mettre en lumière vos ressources et vos forces,

  • trouver des pistes et des solutions adaptées à vos problématiques,

  • gagner en autonomie, en bien-être et en qualité de vie.

Vous pouvez venir avec une demande claire, un mal-être diffus, ou un besoin de mieux vous comprendre.

Il n’est pas nécessaire d’avoir « un problème précis » pour consulter.

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Si mon profil et ma méthode vous parlent, je vous invite à consulter les informations pratiques afin de mieux comprendre le cadre et le déroulement des séances.

Voir les infos pratiques

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